北岸ズクナ師

勝間本に影響されてか、ちょっとずつ体を動かすようになった。
以前は、熱血スキーヤーだったので、夏場はスキーのためにオフトレと称してなにやらやっていた。

今年は1月に日本でスキーに行ったので、そのために去年は走ったりしていた。
ところがそれが終わってしまうと、別にエクササイズ好きでもない私は、すっかり体を動かさなくなった。

これはいけない。
得意技の引きこもりだ。

若ければいいかもしれないが、四十代にもなれば、衰えは早い。
1月のスキーでも、同じ班になった70代の女性に負ける体力。午後のためにとランチ後、体力温存に入る私。彼女は食後さっさと板をかつぎ、「リフトのないところを登り」新雪を楽しんでいた。ナニモノ～？　いや、私もあんな風にキレのある滑りのできる70代になりたい！

そこでまずは以前ちょっと行ったヨガに復活。週に1度行くようにした。本当は週２がいいんだけど、今のところ時間的にきつい。
そして週１で水泳。これは先述のオリンピックプール。
あとは週３～４でジョギング。週０～１でウォーキング(オーディオブック聴きながら)。
合計で週に6日は体を動かすように心がける。

オットは職場にジムみたいな設備があるのに、全然使っていなかったので、せめてエアロバイクぐらいはやることにした。あとは週末にプールでちょっと泳ぐ。

話はちょっと飛ぶが、オークランドは天気が激しく変わる街だ。一瞬で青空が暗くなり、ザーっとくる。
なので、最近では、まず朝ジャージに着替える。ときおり西の空を見て、即判断を下してジョギングに出る。
空模様を見て、ジョギングに行くことに決めて、着替えて－な～んてやっていたら、手遅れなのだ。
これでもたまに失敗して、コースの半分あたりから雨に降られる。1度風邪ひきそうになった。

なので、オバチャンっぽさが滲み出るが、ジャージで過ごしてしまうのだ。
あまりにあんまりなので、少し格好の良いスポーツウェアを探してみよう。